高血圧の症状が出たらココに注意せよ!

私自身も高血圧の症状がありますが薬で治療するのがいいのか、生活習慣を変えて血圧を下げればよいのか迷っています

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高血圧の症状が出たらココに注意せよ!

高血圧の症状がある人の日常生活について

私は中学時代の健康診断の時から血圧は上が130の下が85位だつた記憶があり、母親も高血圧の症状があり遺伝的なものだと思っていました。
45歳以前はそれほど自覚症状もなく、少し高い位でさほど気にしていませんでしたが、町で行う無料の健康診断で後から通知が届き病院への紹介状まで同封されていたこともあり、最近とても気になるようになってきました。
自宅で簡単に計測できる血圧計を購入しては毎日計るようになりました。
夏場は汗をかいたり水分を取ったりするので120の75位と落ち着いているのですが冬場になり、暖房を入れた室内や車を運転するようになると顔が紅潮し頭もおもくなってきて血圧は160の110位まで上がっている事がよくありました。

そこまで高血圧の症状が出てくると心配になり内科の病院を受診する事にしました。
病院からはレザルタスHDという血管を拡張する働きのある薬とエックスフォージという血圧を下げる薬を処方され飲んでいます。
服用すれば128の85位に下がりますが服用しなければ、また高血圧の症状がでてしまいます。
インターネットなどで調べると30年程前は上が160以上だと薬を勧められたそうですがそれが10年ごとに150、140、130と引き下げられ今では中高年のほとんどの人が高血圧症と診断されているようです。
その副作用もあり数値を下げる事だけに囚われていると急な血圧降下で倒れたり、お風呂で立ちくらみの症状を起こしたりする場合も多いようです。

本来ならば減塩や血液をサラサラにする食事をして適度な運動をして、自然な形で血圧を下げる事が望ましいと思いますが、その効果が表れるまでには時間がかかりますので、私は高過ぎると感じた時だけ飲むようにお守り代わりに薬を持ち歩いています。
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