高血圧の症状が出たらココに注意せよ!

症状で動悸や息切れがある人は高血圧に気をつけます。日頃から高い人は生活を根本から見直してください。

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高血圧の症状が出たらココに注意せよ!

症状で気をつけたいのは高血圧

症状はあまり目立たないですが、注意が必要なのは高血圧です。
家族がそうだったら自分もそうなる可能性が高いと思っている人がいます。
動悸がしたり息切れがするという事も書かれてありました。
それは脳卒中にもつながるので、気をつけた方がいいそうです。
塩分の摂り過ぎも要注意です。
日本食は身体にいいと言いますが、塩が多く含まれているそうです。
ジムに行ったら血圧を測る物があるので時々見ていますが、正常値なので安心しています。
知り合いは自宅に血圧計があるので計っていますが高いという事でした。
病院に行って血圧を下げる薬をもらって来て大丈夫そうです。
日頃の生活から気をつけた方がいいです。
脂っこい物が好きな人も控えた方が良さそうだと思っています。


手足のしびれやおしっこが少し近くなったのは気になりますが、今の所問題はなさそうです。
だからと言って気を抜いていたらどうなるか分かりません。夜遅くまで起きて、不規則な生活を送っている人は見直した方がいいです。
暴飲暴食もやめた方がいいです。
食べ過ぎたと思ったら次の食事で、コントロールする様にしています。
日頃から自己管理を考えている人は大丈夫だと思っています。
適度に運動を日常生活の中に取り入れているからです。
年をとって病気になりたくなかったらまずラジオ体操を毎日やった方がいいと思います。
時間とお金に余裕があったら、プールでウォーキングも健康にいいです。
多くのお年寄りが毎日の様に頑張っています。
糖分の摂り過ぎにも注意しています。
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